12 kroků ke štěstí

Je to tak jednoduché! Vsadím se, že o všech 12 krocích jistě víte, že ke dobré je dělat a že Vám zvednou hladinu štěstí. Řeknete si, to není žádná novinka. Ale ruku na srdce, opravdu si pravidelně dopřáváte odpočinek, jezdíte na výlety, scházíte se s inspirativními lidmi a …

Pojďme si tedy těch 12 bodů rozebrat.

1. DĚKUJTE
Buďte vděční a děkujte každý den za to co máte. I za maličkosti.

2. ZAŽÍVEJTE
Poznávejte nové věci, nová prostředí a lidi. Nebraňte se změnám.

3. DÁVEJTE
Dělejte sobě i druhým radost nějakým malým dárečkem či překvapením. Může to být malá kytička natrhaná cestou domů, vlastnoruční večeře, nebo večer u deskových her.

4. VÝLETUJTE
Po práci vyrazte ven do přírody nebo na procházku při západu slunce. Nebo o víkendu podnikněte nějaký výlet. Inspirací na mapových portálech, nebo internetu najdete spousty, nebo objevte zákoutí Vašeho města či vesnice.

5. POMÁHEJTE
Pomozte někomu, kdo potřebuje Vaši pomoc. Dobrovolnických aktivit najdete nespočet.

6. PŘEMÝŠLEJTE
Meditujte, relaxujte a dejte si prostor přemýšlet o svém životě. Můžete si třeba své myšlenky, vzpomínky uchovávat v deníku jako pravidelné či nepravidelné zápisky, nebo si poznámky ukládejte online.

7. JEZTE ZDRAVĚ
Dobré jídlo vám dá energii. Je pro tělo důležité tak jako kvalitní palivo pro auto.

8. PŘÁTELTE SE
Stýkejte se s pozitivně naladěnými lidmi, kteří Vám dodají energii a inspiraci.

9. CVIČTE
Pravidelná cvičení Vám kromě pevného těla dodá také hormon štěstí. Co takhle protažení po ránu se sluníčkem za okny?

10. MĚJTE CÍL
Stanovte si svůj vysněný cíl a každý den udělejte alespoň jednu věc k jeho dosažení.

11. ODPOČÍVEJTE
Dopřejte si dostatek spánku a času pro sami pro sebe.

12. SMĚJTE SE
Berte věci s humorem a s nadhledem. Nic není tak vážné, jak se někdy zdá.

Tento seznam si klidně vytiskněte, dejte doma na nástěnku a pokuste se alespoň část věcí pravidelně udělat.

Tak hodně štěstí!